Stash 使用教程：iPhone 上用 Clash 订阅翻墙

先说结论

Stash 是什么

Stash 是一款闭源的 iOS / macOS 代理客户端，内核是自研的，但配置格式兼容 Clash。机场给的 Clash 订阅本质上是一份 YAML 配置文件，里面有节点、策略组和分流规则。Stash 能直接读这份文件，所以你在电脑上用 Clash 系客户端看到的分组，在手机上也一模一样。

简单判断要不要买 Stash：打开机场后台的订阅页面，如果最显眼的是「Clash 订阅」「一键导入 Clash」，并且机场的策略组分得很细（AI、流媒体、Telegram 各有分组），Stash 能把这些分组原样呈现，用起来最顺手。如果机场主推的是通用订阅或小火箭订阅，那小火箭更合适，没必要为了 Stash 去做格式转换。

安全方面，Stash 是 App Store 正规上架的应用，代理流量只在你的手机和机场服务器之间传输。真正需要注意的是机场本身是否可信、订阅链接是否泄露，以及不要导入来源不明的配置文件。

第一步：下载 Stash

1. 准备非国区 Apple ID。Stash 没有在中国大陆区上架。注册和切换账号看 Apple ID 教程。
2. 在 App Store 切换账号后搜索 Stash。认准开发者和图标，官方 App Store 链接在本站 Stash 下载页。
3. 购买安装。一次购买后，同一 Apple ID 下的设备都可以下载。Apple 芯片 Mac 也能安装。
4. 装完切回自己的账号。App Store 账号切回国区不影响已安装的 App，只是更新时需要再切过去。

第二步：导入 Clash 订阅

在机场后台的订阅区域，复制标着「Clash」「Clash Meta」或「Mihomo」的订阅链接。Stash 一般优先用 Clash Meta / Mihomo 格式，支持的协议更多。

1. 打开配置页。启动 Stash，进入「配置」相关页面（底部标签栏或首页入口）。
2. 从 URL 添加。点「＋」或「从 URL 下载」，粘贴订阅链接，名称填机场名。很多机场后台也有「导入到 Stash」按钮，点了会自动跳转并填好链接。
3. 选中配置。下载完成后点这份配置，让它变成当前使用的配置。
4. 设置自动更新。在配置详情里可以设置自动更新间隔，机场换节点后能及时同步。

导入失败多半是复制错了格式。通用订阅（一长串 base64 或 ss://、vmess:// 开头的链接）不是 Clash 配置，Stash 读不了完整规则。

第三步：选节点和策略组

回到首页，能看到机场配置里的策略组，比如「节点选择」「自动选择」「AI」「流媒体」「国内直连」等。策略组名称是机场自己起的，每家不一样，但结构类似：

点策略组旁边的测速按钮可以测延迟。选好节点后打开首页开关，第一次会请求添加 VPN 配置，选允许。延迟低不代表一定快，看视频和下载还要看带宽和晚高峰，测速方法见机场测速方法。

第四步：选择运行模式

用规则模式时，国内 App 走直连，不消耗机场流量，速度也不受影响。两种模式的区别详见规则模式和全局模式。

覆写：改规则不怕机场更新

机场的配置每次更新都会覆盖本地文件，你直接改的规则会丢。Stash 的覆写功能解决这个问题：把自定义内容写成一份单独的覆写，叠加在机场配置上。常见用法：

• AI 服务固定地区：新建一个只含美国、日本、新加坡等节点的策略组，把 ChatGPT、Claude、Gemini 相关域名指向它。香港和中国大陆不在这些服务的支持地区。
• 某个网站强制直连或代理：机场规则漏掉的网站，加一条规则指定走向。
• 合并多个机场：用覆写把备用机场的节点加入策略组。

覆写语法和 Clash 配置一致，写之前可以先看机场原始配置的结构。改坏了直接停用这份覆写即可，原始配置不受影响。

其他实用功能

• 请求记录：可以看到每个连接匹配了哪条规则、走了哪个策略组。「某个网站为什么没走代理」用它一眼就能看出来。
• 按网络切换：可以设定在某些 Wi-Fi 下自动断开或直连，比如家里路由器已经装了 OpenClash 的情况。
• 按需连接：开启后断网重连会自动恢复代理，但可能增加耗电，不需要就关掉。

在 Mac 上用 Stash

Apple 芯片的 Mac 可以从 App Store 安装 Stash，用同一个 Apple ID 购买即可，具体支持情况以 App Store 页面为准。Mac 上的用法和手机基本相同：导入同一条 Clash 订阅，选策略组，模式选规则。和手机不同的地方有两点：

• 系统代理和增强模式：电脑上很多软件只读系统代理，浏览器能翻墙但终端、部分游戏和开发工具不走代理。遇到这种情况，需要在 Stash 的设置里找到虚拟网卡或增强模式相关选项，让所有流量都经过 Stash。
• 和其他代理软件冲突：Mac 上同时开着 ClashX Meta、Clash Verge Rev 之类的软件，会抢系统代理设置，导致时好时坏。只保留一个在运行。

Intel 芯片的 Mac 或不想付费的话，可以用免费的 Clash Verge Rev，同样读 Clash 订阅，详见 Mac 翻墙教程。

新手推荐的初始设置

1. 先别改任何高级选项。导入机场配置后，先用默认设置跑一两天，确认节点和规则都正常，再考虑自定义。
2. 打开配置自动更新。机场会调整节点和规则，自动更新能避免「节点全部超时」这种其实只是配置过期的问题。
3. 记下主策略组的位置。大多数时候你只需要在主策略组里换节点，其他分组保持机场默认即可。
4. 出问题先切全局代理验证。全局能用、规则不能用，说明是规则问题；全局也不能用，说明是节点或网络问题。这个判断能省掉大部分排错时间。
5. 定期看一眼流量。在机场后台看已用流量，如果国内 App 也在消耗机场流量，说明模式或规则有问题。

常见问题排查表

Stash 和同类客户端对比

如果你已经在电脑上用 Clash Verge Rev 或 FlClash，手机用 Stash 能用同一份订阅、同样的分组，切换设备时不用重新适应。iPhone 方案的完整对比见 iPhone 翻墙教程。

注意事项

• 订阅链接等于账号，别分享，泄露后去机场后台重置，见订阅安全。
• iOS 同一时间只能有一个 VPN 生效，装了多个代理 App 时只开一个。
• 不要随便导入网上来路不明的覆写或配置，里面可能把流量指向陌生服务器。
• 遵守所在地法律法规和平台规则。

本地配置、iCloud 和快捷开关

大多数人用机场订阅的 URL 导入就够了。Stash 还有几种用法，在特定场景下很方便：

• 导入本地配置文件：除了从 URL 下载，Stash 也能直接打开本地的 Clash 配置文件。在电脑上准备好的配置，可以通过 AirDrop 发到手机，或者保存在 iCloud 云盘、OneDrive 里，在「文件」中选择用 Stash 打开。
• 本地配置方便改规则：远程订阅每次更新都会覆盖内容，本地配置则可以用 Stash 的可视化编辑器长期维护自己的规则。不过机场换节点地址时，本地配置不会自动跟着变，所以只想改几条规则的话，用上面的覆写功能更省心。
• iCloud 同步：Stash 支持通过 iCloud 同步配置，iPhone、iPad、Mac 用同一个 Apple ID 时，不用在每台设备上重复导入。
• 小组件和快捷指令：可以把 Stash 的开关放进桌面小组件，或者用快捷指令启动、停止代理和切换节点，配合自动化还能做到「连上家里 Wi-Fi 就关闭」。

本地配置文件里同样含有节点信息，相当于订阅内容本身，不要随手分享给别人。

Stash 连上之后，怎么确认在正常工作

首页开关打开，不等于流量真的按预期走了。花两分钟按下面的顺序验证一遍，之后出问题也知道从哪查：

1. 看连接状态。Stash 首页显示已连接，iPhone 状态栏出现 VPN 标识。没有标识，到系统设置的 VPN 页面确认当前选中的是 Stash，而不是别的代理 App。
2. 分别打开一个国外和一个国内网站。国外网站能打开、国内网站速度正常，说明规则模式基本工作。
3. 到请求记录里核对。刷新刚才的网页，在 Stash 的请求记录里找到这个域名，看它匹配了哪条规则、走了哪个策略组。国外网站应走主策略组，国内网站应显示直连。
4. 检查专项策略组。打开一个 AI 服务或流媒体网站，确认它走的是对应分组和你选的地区节点。
5. 第二天看一眼机场流量。只开了规则模式、国内 App 用得多，流量却涨得很快，说明有国内流量被分到了代理。

Stash 用哪家机场

Stash 用户选机场，重点看是否提供 Clash Meta 格式订阅、策略组是否分得清楚（有单独的 AI、流媒体分组更好）。下面是本站综合评分靠前的机场，完整排名看机场排行榜。

点表头可排序。价格、流量和每 GB 按官网核对于 2026 年 10 月 24 日；AI / 流媒体为官网标注（✓ 标注支持，△ 部分或需自测，✗ 未标注）。

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